Dia 11 de 14 · Resolver e manter
Regressões e saltos
O que são as regressões de sono · As fases clássicas: 4, 8 e 12 meses · Como atravessar sem desespero
Este é o resumo do dia 11. Os 3 capítulos completos, com as ações práticas, estão no curso dentro do app. No app: 6 min de leitura em 3 capítulos
O nome assusta, mas a chamada regressão de sono é um período temporário em que o sono piora por causa de um avanço do desenvolvimento: o cérebro em obra grande, aprendendo a rolar, sentar, processar separação ou formar linguagem, continua ligado no projeto do dia até de madrugada. O sono piora porque o bebê está avançando.
O dia 11 ensina a reconhecer uma fase dessas sem excesso de diagnóstico caseiro, apresenta as três idades clássicas, 4, 8 e 12 meses, e entrega um manual de travessia em seis instruções, nenhuma delas heroica.
O que você vai aprender nos 3 capítulos
- 1
O que são as regressões de sono
Você vai entender por que progressão seria um nome mais justo, as duas marcas que ajudam a reconhecer a fase e a checagem dos suspeitos antes de dar esse nome a uma semana ruim.
- 2
As fases clássicas: 4, 8 e 12 meses
Este capítulo percorre a fase dos 4 meses, que é uma mudança que fica, a dos 8 meses, com habilidades físicas e ansiedade de separação, e a dos 12 meses, com as grandes estreias e a ponte de duas sonecas para uma.
- 3
Como atravessar sem desespero
Aqui está o manual de travessia: segurar as âncoras, não assinar contratos novos às 3h, dar palco de dia para a habilidade nova, encher o tanque afetivo, permitir recuo tático com prazo de revisão e saber quando o nome está errado.
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Texto do curso de sono do Naplet, conferido contra diretrizes públicas de OMS, SBP, AAP e NHS.